近期，江科大在全校範圍内開展青春健康校園文化節活動，伟德线上平台邀請心理健康中心李豔玲老師于5月23日下午四點西校區為班級同學進行專題講座，主題為大學生情緒管理與調适。
講座中，李老師通過互動遊戲——你比劃我來猜，讓同學們體驗到不同情緒的差異；另外通過心情卡紙、故事改編等活動讓大家通過體驗更深刻地了解到情緒認知理論，情緒的變化不是由事件直接誘發的，而是對事件的看法在起重要作用；最後，李老師為同學着重講解了提高大學生情緒管理能力的策略，如改變看法、調整情緒；改變行為，轉移情緒；提升情商，駕馭情緒；人際訴說，創造表達空間等。通過講座，同學們在輕松愉快地氛圍中了解到如何認識覺察自己的情緒并進行調整。
講座中，李老師通過互動遊戲——你比劃我來猜，讓同學們體驗到不同情緒的差異；另外通過心情卡紙、故事改編等活動讓大家通過體驗更深刻地了解到情緒認知理論，情緒的變化不是由事件直接誘發的，而是對事件的看法在起重要作用；最後，李老師為同學着重講解了提高大學生情緒管理能力的策略，如改變看法、調整情緒；改變行為，轉移情緒；提升情商，駕馭情緒；人際訴說，創造表達空間等。通過講座，同學們在輕松愉快地氛圍中了解到如何認識覺察自己的情緒并進行調整。
