為緩解學生學習壓力、就業壓力、考研複習壓力，2019年11月13日，伟德线上平台心理協會邀請晏霄雯老師為16級全體學生舉辦了心理壓力調節專題講座。
講座中，晏老師首先詢問了同學們經常出現的幾種心理表現，概括為心理學上的“爬行腦、情緒腦、視覺腦”并簡單進行舉例闡述。針對同學們最常見的面試緊張問題，晏老師傳授了精神排練法，例如：在預期内有面試或重大考試時，可以通過自己的想象還原可能遇到的場景、問題以及自己的表現，模拟當時的場景，以避免現實情況來臨時過度緊張，發揮失常的窘境。
在遭遇挫折時，可通過心理位移法，從“你”“我”“他”不同角度進行分析，這樣不僅可以緩解心理壓力，也會為問題的解決提供新思路。
她還強調，解決問題的關鍵在于可調動資源的多少。如何尋找資源？首先，要充分了解的自己的優點、技能，其次，要充分利用自己的人際關系，尋求老師、同學、親人、朋友的幫助與支持，并在這些建議中篩選出最合理、最可靠、最有效、最适合自己的建議。
聽過晏老師緩解壓力的一番指導，有同學表示，自己原來對未來的就業，慌得不行，現在心裡有底了，知道該怎麼去面對将來的面試了。
